【支援の活動】 ～クッキング～　カルシウムたっぷり　じゃこチャーハン

暑い日が続き夏バテになっていませんか？

今日は、クッキングで『じゃこチャーハン』を作りました！

チャーハンの材料には、ちりめんじゃこ・ねぎ・大葉・梅干しを入れました。

ねぎには風邪予防の効果

大葉には夏バテ予防や食欲増進の効果があると言われています。

夏バテにならないようにたくさん食べて元気に過ごしたいですね。

ご飯を炒めたり、具材を混ぜて親子で一緒に作りました☆

「おいしいね」と言いながらあっという間に完食しましたよ♪